养生长寿之道的四字玄机

 

    慈，为仁爱

    张英《聪训斋语》中讲述“致寿之道”的四个字：慈、俭、和、静。

“慈”为仁爱，即“人能慈心一物，不为一切害人之事，即一言有损于人，亦不轻发，推之戒杀生以惜物命，慎翦伐以养天和，无论冥报不爽，即胸中一段吉祥恺悌之气，自然灾沴不干，而可以长龄矣。”意谓不出口伤人，不杀生以爱惜万物的生命，慎砍伐以抚育自然的和气，无论暗地里的报应有没有差失，悲悯之情都会在心中产生吉祥安泰、和乐平易的浩然之气，当然灾祸就不会侵扰，因此就可健康长寿！

曾子说“仁以为己任，不亦重乎？”是把实现仁爱当成责任，而实现仁爱的基础是在于个人的仁人之心的修养，且“仁者不忧”，故常怀仁爱之心、常存悲悯之情正是一个人的健康心态之体现。

 

俭，为节省

老子：“俭故能广”。日常生活节俭平和，不过分追求物欲，生活就能心满意足，安定祥和。如衣食住行的节省，饭菜七分饱，能调理脾胃；节省欲望嗜好，能蓄养精神；节省言辞话语，能养气息非……凡事省一分，便有多一分的受益。

诗人白居易：“我有一言君记取，世间自取苦人多。”人的烦恼大多是自取，某些事能省下不做就不做，以免操劳苦恼，庸人自扰。简言之，俭朴单纯的生活最是美好。

 

和，为相安

追逐名利者，不是少白头，就是茶饭不思、彻夜难眠，或是抑郁自杀。这一切，不过是心中不和罢了。俗话“和颜悦色”，其实是内心的相安才能拥有。

吾人白天办公，夜晚回家，须开心喜乐，或高谈阔论，或开怀大笑，抒解劳累郁结之气。如此，才得养生要诀！内心的平和、喜悦，才能心神相安，长寿健康。

 

静，为安详

“静”是心无挂碍，从容镇定，宠辱不惊。凡遇一切劳顿忧惶、喜乐恐惧之事，外则顺以应之，此心则如澄潭，凝然不动；一切纷扰无所施害。

《黄帝内经》曰：“静则神藏，燥则消亡”，古人素有早晚静坐半小时，从而达到心神宁静，真气内存而长寿久安。“盘膝静坐”能使人耳聪目明、思路敏捷。

这“慈俭和静”四字真义，对于养生之理，极为切要务实，而且对健康长寿大有裨益。